Mein Ratgeber für Linderung der Verspannungen und Schmerzen

Anhand meiner Geschichte auf der Startseite konntest du schon Erfahren, dass die Akupressurmatte Anwendung eine durchaus positive Wirkung haben kann wenn es darum geht Verspannungen zu lösen.

Auch im Bereich Rückenschmerzen unterer Rücken sowie Rückenschmerzen oberer Rücken kann die Unteralge durch aus positive Effekte erzwingen und das Schmerzempfinden lindern.

Doch wir müssen uns ehrlich zu gestehen, die Akupressurmatte alleine wird keine Wunder auf Dauer bringen erzielen.

Akupressurmatte-Anwendung

Wenn du deine Aktivität nicht steigerst und den Hintern weiterhin nicht hochbekommst, die Schonhaltung nicht verlässt, dann wird auch die Unterlage deine Probleme nicht kurieren können.

Aus diesem Grund möchte ich dir mit meinem Ratgeber einen leichten Einstieg ermöglichen und dir zeigen wie du dich im Alltag richtig verhältst um die Probleme in den Griff zu bekommen.

Was?
Wie?
Was?

Der Kernpunkt meines Ratgeber ist es, dir bei Problemen wie unten aufgeführt zu helfen:


  • Nackenverspannungen / steifer Nacken
  • Verpsannungen in den Schultern
  • Rückenschmerzen unterer Rücken
  • Rückenschmerzen oberer Rücken
  • Rückenschmerzen mittlerer Rücken
  • Ischiasschmmerzen

Dabei konzentriere ich mich auf leichte Übungen die man ganz einfach in den Alltag einbinden kann. Auch das Alter wird keine Rolle spielen, hier geht es nicht um Kraft oder eine große Ausdauer.

Wie?

Eine korrekte Ausführung der Übungen die da sein werden:


  • Dehnübungen für den Rücken
  • Ischias Übungen
  • Entlastung des Nervensystemes
  • Nackenverspannungen Übungen und  Nackenschmerzen Übungen
  • Schulter dehnen
Akupressurmatte-Übungen
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Akupressurmatte-Übungen
Akupressurmatte-Übungen
8 – Übungen für dein perfektes Office Workout
hol dir jetzt mein kostenloses E-Book mit 8 fantastischen und einfachen Übungen fürs Büro.

Powered by themekiller.com