Ratgeber

Fußreflexzonen – warum deine Füße wichtig für deine Gesundheit sind

Behandelst auch du deine Füße stiefmütterlich, indem du ihnen nicht die nötige Aufmerksamkeit schenkst? Das solltest du unbedingt ändern, denn mit einer gezielten Fußreflexzonenmassage kannst du nicht nur deine Lebensqualität steigern, sondern auch viele gesundheitliche Beschwerden lindern. Ich verrate dir, wo sich die wichtigsten Fußreflexzonen befinden und wie du sie ganz einfach zu Hause massieren …

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Innerliche Unruhe

Innere Unruhe bekämpfen – so besiegst du deinen inneren Gegner!

Vor einem Bewerbungsgespräch oder einer Prüfung verspürst du eine innere Unruhe, die sich in Form von Herzklopfen und schweißnassen Händen äußern kann. Das ist völlig normal, denn schließlich handelt es sich um eine Ausnahmesituation. Vielleicht leidest du aber auch unter einer permanenten inneren Unruhe, die es dir erschwert einzuschlafen, dich auf eine Sache zu konzentrieren …

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kieferverspannungen lösen

Kieferverspannungen lösen und Kieferschmerzen lindern

Kieferschmerzen – häufig steckt eine Kieferverspannung dahinterSymptome bei Kieferschmerzen und verspannter KieferKieferknacken, harmlos oder gefährlich?Kieferschmerzen und die häufigsten UrsachenFür Kieferschmerzen sind Verspannungen oft die UrsacheKieferschmerzen können auch Ursache für SchlafstörungenWie sieht die Diagnose von Kieferschmerzen aus?Kieferschmerzen Therapie gegen verspannte KieferKieferverspannungen SelbsttestWas kann ich bei Kieferschmerzen durch Verspannungen tun?Meine Übungen für dich wenn der Kiefer verspannt …

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natuerliche schlafmittel - insomnie

Insomnie – was dahinter steckt und natürliche Schlafmittel!

Mediziner verstehen unter Insomnie einen mangelhaften oder ungenügend erholsamen Schlaf. Unter dem Fachbegriff fallen sowohl Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen als auch häufiges Erwachen in der Nacht oder verfrühtes Aufwachen am Morgen. Vereinfacht gesagt handelt es sich bei Insomnie um Schlafstörungen. Bis zu 30 % der Bevölkerung sollen laut Schätzungen von Insomnie betroffen sein. Symptome: …

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steifer hals

Steifer Nacken, der Hexenschuss im Hals!

Woher kommt ein steifer Hals?Kann ein steifer Nacken etwas Ernstes sein?Hausmittel als Erste-Hilfe-Maßnahme bei einem steifen HalsMach mit! Übungen gegen Verspannungen im NackenMein Fazit bei Verspannungen im NackenBewerte meinen Beitrag zum Thema „Steifer Nacken“ Hat es dich schon wieder erwischt? Du kannst deinen Kopf kaum zur Seite drehen? Die Muskulatur im Schulter- und Rückenbereich ist …

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